7 สัญญาณเตือนว่าคุณต้องการ Social Media Detox

คุณติด Social Media มากเกินไปหรือเปล่า?? หากวันนี้คุณเอาแต่ก้มหน้าจนไม่ได้คุยกับใคร หรือกระวนกระวาเมื่อไม่ได้จับโทรศัพท์แล้วล่ะก็ลองมาเช็คกันว่าถึงเวลาหรือยังที่คุณต้อง Social Media Detox บ้างแล้วครับกับ 7 สัญญาณเตือนว่าคุณต้องการ Social Media Detox ✅

✅ เริ่มรู้สึกปวดนิ้ว ข้อมือ แขน คอ หรือหลัง

✅ เบลอ ปวดตา หรือมึนไปชั่วขณะ

✅ จดจ่ออยู่กับโซเชียลมีเดีย 24/7

✅ สิ่งที่อยู่ในโซเชียลมีเดียส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณ

✅ คุณจดจ่อว่าจะโพสต์อะไรมากกว่าที่จะทำอะไร

✅ ไม่มั่นใจในตัวเองและเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นในโซเชียล

✅ กระวนกระวายใจเมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้ต้องออฟไลน์แบบกะทันหัน

.

ขอบคุณข้อมูลจาก: สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์

สมัครเป็นอาสาสมัครเฝ้าระวังได้ที่ ???? https://dtech.or.th/

.

#Dtech #DigitalVaccine #Socialmediadetox

ทั้งหมด 0 ความคิดเห็น