หน้าจอโทรศัพท์ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

1. แสงสีฟ้าทำให้นอนยากขึ้น

ผลวิจัยได้สรุป ออกมาแล้วว่าการที่เราเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนนั้นก่อให้เกิดผลเสียต่อรางกายมนุษย์เป็นอย่างสูง

โดยแสงสีฟ้าและแสงสีขาวที่ถูกปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ หน้าจอคอม หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นั้น จะหยุดยั้งการทำงานของสมองเรา มันจะขัดขวางกีดกันสมองไม่ให้ปล่อยฮอร์โมนตัวนึงออกมา โดยฮอร์โมนตัวนี้มีชื่อว่า เมลาโทนิน ซึ่งมีหน้าที่สั่งการให้ร่างกายของเราพักผ่อนในช่วงเวลากลางคืน

2 เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น base on Likes

สมัยนี้ผู้คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับตัวเลขกดไลก์ของตน จนมีผู้คนได้ใช้โอกาสเปิดเป็นเว็ปไซด์สำหรับบุคคลที่ต้องการเพิ่มยอดไลก์ ยอดฟอลโลว์เวอร์

เราต้องเข้าใจก่อนว่าในโลกนี้ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ 100% แม้แต่คนที่มีผู้คนยอมรับเป็นอย่างมากยังมีข้อบกพร่อง มันเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต้องเจอ เพราะธรรมชาตินั้นสร้างขึ้น การที่เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นนั้นทำให้เราเสียความเป็นตัวเองโดยไม่รู้ตัวและเสียสุขภาพจิตเป็นอย่างมาก เช่นรู้สึกด้อยกว่าคนอื่นเทียบกับคนที่มียอด Followers มากกว่าเรา และทำให้เราเสียความมั่นใจในที่สุด

Dr. Flores ได้กล่าวไว้ว่าการประเมินคุณค่าของตนเองจาก “Like” ใน Social Media เป็นสิ่งที่ unhealthy

3. คลื่นรังสีจากโทรศัพท์มือถือ

หลายคนอาจจะชาร์จโทรศัพท์ทิ้งไว้ตอนกลางคืนข้าง ๆ ตัวเองหรือหัวเตียง แต่หารู้ไม่ว่าโทรศัพท์นั้นอันตรายกว่าที่เราคิด

แน่นอนว่าโทรศัพท์จะใช้คลื่นสัญญาณในการติดต่อไปยังอีกอุปกรณ์หนึ่ง แต่ทว่าสัญญาณโทรศัพท์นี้มีผลอันตรายเป็นอย่างมาก รศ.ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพัทธ์ ได้โพสต์กล่าวบนเฟสบุ๊คส่วนตัวของเขาว่า หากเราใช้โทรศัพท์แนบหูเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน เป็นเวลายาวนานถึง 10 ปี จะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพมากถึง 40%

โดยองค์การอนามัยโลกได้เผยว่าคลื่นรังสีที่แผ่ออกจากโทรศัพท์มือถือนั้น ถูกจัดให้อยู่ในกลุ่ม 2B possibly carcinogenic to humans ซึ่งหมายถึงอาจจะก่อมะเร็งในมนุษย์ เพราะได้มีหลักฐานปรากฏให้เห็นแล้วบ้างในหมู่สัตว์ทดลอง

สรุปได้ว่า หน้าจอโทรศัพท์นั้น สามารถสร้างผลเสียต่อตัวเราทั้งทางร่างกาย และทางจิตใจ หากใช้งานมันเกิดพอดี "ใช้งานแต่พอดี" น่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดในเรื่องนี้ ดูแลสุขภาพกายและใจกันด้วยนะ เป็นห่วง